電車通勤の男性必見！快適に過ごすための「ちくぽこ」対策インナー選び

電車通勤ならではの「ちくぽこ」問題の原因には、以下のような要素が関係しています。

●気温差による刺激
　屋外と電車内、オフィスの温度差で肌が敏感になりやすい。

●満員電車での密着
　周囲との距離が近いと、インナーの摩擦が増え、違和感を感じることがある。

●薄手のシャツによる目立ち
　特に春夏は、薄手のワイシャツやTシャツ1枚で過ごすことが多く、形が浮き出やすい。


こうした状況を踏まえると、「ちくぽこ」対策には適切なインナー選びが重要であることが分かります。

① 厚みのある生地を選ぶ

薄手のインナーは避け、程よい厚みのある生地を選ぶことで、ちくぽこが目立ちにくくなります。
特に、コットンやパイル生地、ダブルフェイス素材などは適度な厚みがあり、快適な着心地も兼ね備えています。

② 立体裁断・フィット感のあるインナーを選ぶ

フィット感のあるインナーは、肌と生地の密着度が高く、ちくぽこを防ぐのに効果的です。
特に、胸部分にダーツ（立体的な縫製）が入っているものや、特殊加工が施されているもの、伸縮性のあるコンプレッションインナーはおすすめ。



③ 色選びも重要！濃い色・柄入りを活用

白や淡い色のシャツはちくぽこが目立ちやすいため、インナーの色や柄でカモフラージュするのもポイントです。

✔ おすすめのカラーとデザイン

濃いめのグレー・ネイビー・ブラック（透けにくく、目立ちにくい）

ストライプやヘリンボーン柄（視線を分散させ、カモフラージュ効果大）

ここでは、電車通勤時に快適な「ちくぽこ対策インナー」をいくつかご紹介します。

① コンプレッションタイプのインナー

特徴：適度な締め付けがあり、シルエットを整えてくれる。

おすすめポイント：吸湿速乾性があり、汗をかいても快適。


② 特殊加工が施されている

特徴：胸部分が二重になっておりちくぽこが見えないように加工されている

おすすめポイント：ワイシャツの下に着るとまったくちくぽこが見えない。


③ タンクトップ型でフィット感のあるインナー

特徴：適度に厚みがあり、密着性が高い。

おすすめポイント：VネックやUネックを選べば、ワイシャツの襟元から見えにくい。

インナー以外にも、日常的にできる対策があります。

✔ ジャケットやカーディガンを活用
　体のラインをカバーできるので、特に春秋にはおすすめ。

✔ ボディクリームで肌の乾燥を防ぐ
　乾燥すると敏感になりやすいため、保湿も大切なケアの一つ。

電車通勤時の「ちくぽこ」問題は、適切なインナー選びでしっかり対策できます。
✔ 厚みのある生地（特殊加工インナー）を選ぶ
✔ フィット感のあるインナーを活用する
✔ 濃い色や柄入りでカモフラージュする

快適な通勤時間を過ごし、自信を持って1日をスタートさせましょう！
ぜひ自分に合ったインナーを見つけて、ちくぽこ対策を実践してみてくださいね。