「今日はなんだか楽だった日」に共通していること
「今日は疲れなかったな」
「一日動いたのに、余裕が残っている」
そんな日があります。
特別なことをしたわけでもない。
よく眠れたとか、運動したとか、
大きな理由が思い当たらない。
それでも、
一日がスムーズに進み、
帰宅したときにどっと疲れが出ない。
こういう日は、
実は体調が良いというより“引っかかりが少ない”日です。
・服がまとわりつかなかった
・どこかが気になる瞬間がなかった
・鏡を何度も確認しなかった
その結果、
無意識の緊張が少なく、
一日を自然体で過ごせている。
私たちは「調子がいい理由」を
睡眠や食事に求めがちですが、
実際にはもっと身近なところで
コンディションは左右されています。
それが、
身につけているものによる違和感の有無です。
「一日動いたのに、余裕が残っている」
そんな日があります。
特別なことをしたわけでもない。
よく眠れたとか、運動したとか、
大きな理由が思い当たらない。
それでも、
一日がスムーズに進み、
帰宅したときにどっと疲れが出ない。
こういう日は、
実は体調が良いというより“引っかかりが少ない”日です。
・服がまとわりつかなかった
・どこかが気になる瞬間がなかった
・鏡を何度も確認しなかった
その結果、
無意識の緊張が少なく、
一日を自然体で過ごせている。
私たちは「調子がいい理由」を
睡眠や食事に求めがちですが、
実際にはもっと身近なところで
コンディションは左右されています。
それが、
身につけているものによる違和感の有無です。
体調が悪いわけじゃないのに疲れる理由
「特に不調はないのに、なぜか疲れる」
この感覚、覚えがある方も多いと思います。
体は動く。
仕事もできる。
でも、どこか重たい。
その原因は、
目に見える不調ではなく、
小さな不快感の積み重ねであることが少なくありません。
シャツが汗で張りつく。
動いたときに胸元が気になる。
人と話すとき、無意識に姿勢を気にする。
こうした違和感は、
強いストレスではありません。
だからこそ、
「慣れてしまう」
「仕方ないと思ってしまう」。
けれど、
違和感がある状態と、
何も引っかからない状態とでは、
一日の終わりの疲れ方が違います。
体調を整えるというと、
つい「足すこと」を考えがちです。
栄養を足す。
休息を足す。
ケアを足す。
でも、
実は引くことで整うものもあります。
不快感を引く。
気にする瞬間を引く。
無意識の緊張を引く。
その引き算の一つが、
インナーによる快適さです。
この感覚、覚えがある方も多いと思います。
体は動く。
仕事もできる。
でも、どこか重たい。
その原因は、
目に見える不調ではなく、
小さな不快感の積み重ねであることが少なくありません。
シャツが汗で張りつく。
動いたときに胸元が気になる。
人と話すとき、無意識に姿勢を気にする。
こうした違和感は、
強いストレスではありません。
だからこそ、
「慣れてしまう」
「仕方ないと思ってしまう」。
けれど、
違和感がある状態と、
何も引っかからない状態とでは、
一日の終わりの疲れ方が違います。
体調を整えるというと、
つい「足すこと」を考えがちです。
栄養を足す。
休息を足す。
ケアを足す。
でも、
実は引くことで整うものもあります。
不快感を引く。
気にする瞬間を引く。
無意識の緊張を引く。
その引き算の一つが、
インナーによる快適さです。
気にならない状態が続くと、一日は驚くほど軽くなる
機能性インナーの役割は、
「すごさを感じさせること」ではありません。
着た瞬間に感動する、
というタイプのものでもありません。
本当の価値は、
一日を終えたときに差が出るところにあります。
・胸元を一度も気にしなかった
・汗をかいても不快にならなかった
・服の中の状態を意識しなかった
こうした「何も起きなかった一日」は、
実はとても整った一日です。
気にならない。
引っかからない。
確認しなくていい。
それだけで、
人は余計な力を使わずに済みます。
姿勢も自然になり、
呼吸も浅くならず、
動作もスムーズになる。
結果として、
夕方以降の疲れ方が変わります。
体調管理というと、
特別なことをしなければならない気がしますが、
実際にはもっと現実的です。
「気にならない状態を長く保つこと」
これができるだけで、
コンディションは安定します。
「すごさを感じさせること」ではありません。
着た瞬間に感動する、
というタイプのものでもありません。
本当の価値は、
一日を終えたときに差が出るところにあります。
・胸元を一度も気にしなかった
・汗をかいても不快にならなかった
・服の中の状態を意識しなかった
こうした「何も起きなかった一日」は、
実はとても整った一日です。
気にならない。
引っかからない。
確認しなくていい。
それだけで、
人は余計な力を使わずに済みます。
姿勢も自然になり、
呼吸も浅くならず、
動作もスムーズになる。
結果として、
夕方以降の疲れ方が変わります。
体調管理というと、
特別なことをしなければならない気がしますが、
実際にはもっと現実的です。
「気にならない状態を長く保つこと」
これができるだけで、
コンディションは安定します。
おわりに
最高のコンディションとは、
元気いっぱいの状態ではありません。
テンションが高い状態でもありません。
何も気にならず、一日が静かに進む状態。
それが、
最も疲れにくく、
最も安定したコンディションです。
そのために必要なのは、
我慢や根性ではなく、
違和感を減らす工夫。
身につけるものを見直すことは、
体調を大切にすることでもあります。
派手ではないけれど、
確実に効く。
気にならない状態をつくることは、
自分を整える、いちばん現実的な方法の一つです。
元気いっぱいの状態ではありません。
テンションが高い状態でもありません。
何も気にならず、一日が静かに進む状態。
それが、
最も疲れにくく、
最も安定したコンディションです。
そのために必要なのは、
我慢や根性ではなく、
違和感を減らす工夫。
身につけるものを見直すことは、
体調を大切にすることでもあります。
派手ではないけれど、
確実に効く。
気にならない状態をつくることは、
自分を整える、いちばん現実的な方法の一つです。