今年もありがとうございました
今年もこの場所に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。
日々の忙しさの中で、ほんの数分でも立ち止まり、
自分のことを振り返る時間を持っていただけたとしたら、とても嬉しく思います。
一年を振り返るこの時期は、
「できたこと」「できなかったこと」
どちらにも目が向きやすい季節です。
でも今日は、少しだけ視点を変えて、
「今年、どんな自分でいられたか」
そんな問いから始めてみたいと思います。
派手な成果や、大きな変化がなくてもいい。
ただ、少しだけ整った自分で過ごせた一年だったか。
少しだけ、周囲にやさしい自分でいられたか。
そんな振り返りをしながら、
年末の静かな時間を一緒に過ごしていただけたらと思います。
日々の忙しさの中で、ほんの数分でも立ち止まり、
自分のことを振り返る時間を持っていただけたとしたら、とても嬉しく思います。
一年を振り返るこの時期は、
「できたこと」「できなかったこと」
どちらにも目が向きやすい季節です。
でも今日は、少しだけ視点を変えて、
「今年、どんな自分でいられたか」
そんな問いから始めてみたいと思います。
派手な成果や、大きな変化がなくてもいい。
ただ、少しだけ整った自分で過ごせた一年だったか。
少しだけ、周囲にやさしい自分でいられたか。
そんな振り返りをしながら、
年末の静かな時間を一緒に過ごしていただけたらと思います。
今年は「気にしすぎない自分」に近づけましたか
スマートな男性像と聞くと、
つい「できる人」「完璧な人」を思い浮かべてしまいがちです。
でも、本当にスマートな人は、
必要以上に自分を主張しません。
そして、必要以上に自分を消耗させません。
大きな特徴は、
「余計なことを気にしすぎない」ことです。
服装、立ち振る舞い、言葉遣い。
どれも完璧である必要はありません。
ただ、
✔ 周囲に不快感を与えていないか
✔ 自分自身が無理をしていないか
この二つを自然に気にかけられる人は、
それだけで落ち着いた印象を持たれます。
今年一年を振り返ってみて、
「今日は何度も服を気にしてしまったな」
「無意識に体のどこかを直していたな」
そんな日が多かった方もいるかもしれません。
それは決して悪いことではありません。
むしろ、自分や周囲を気にかけられる、
感覚の細やかさの表れです。
ただ、その気遣いが
自分を疲れさせてしまっていたとしたら、
来年は少しだけ整え方を変えてもいいのかもしれません。
つい「できる人」「完璧な人」を思い浮かべてしまいがちです。
でも、本当にスマートな人は、
必要以上に自分を主張しません。
そして、必要以上に自分を消耗させません。
大きな特徴は、
「余計なことを気にしすぎない」ことです。
服装、立ち振る舞い、言葉遣い。
どれも完璧である必要はありません。
ただ、
✔ 周囲に不快感を与えていないか
✔ 自分自身が無理をしていないか
この二つを自然に気にかけられる人は、
それだけで落ち着いた印象を持たれます。
今年一年を振り返ってみて、
「今日は何度も服を気にしてしまったな」
「無意識に体のどこかを直していたな」
そんな日が多かった方もいるかもしれません。
それは決して悪いことではありません。
むしろ、自分や周囲を気にかけられる、
感覚の細やかさの表れです。
ただ、その気遣いが
自分を疲れさせてしまっていたとしたら、
来年は少しだけ整え方を変えてもいいのかもしれません。
整っている人は、見えないところで力を抜いている
整っている人ほど、
意外なほど「頑張っていない」ものです。
力を抜くポイントを知っている。
無理をしなくていい部分を、ちゃんと見極めている。
たとえば、身につけるもの。
シャツの中が気にならない。
汗をかいても不快にならない。
人前で立ったとき、余計な意識がいらない。
それだけで、
体は自然に楽になります。
呼吸が浅くならず、
姿勢も不自然にならず、
動作もぎこちなくならない。
これは「気合」ではなく、
環境が整っている状態です。
今年一年、
もし「特別な理由はないのに疲れた日」が多かったなら、
それは年齢や体力の問題だけではないかもしれません。
小さな違和感が積み重なり、
知らず知らずのうちに、
余計な力を使っていた可能性もあります。
整えるというのは、
何かを足すことだけではありません。
むしろ、
引いてあげることのほうが大切な場面もあります。
気にしなくていいことを減らす。
意識を向けなくていい状態をつくる。
それだけで、
一日はずいぶん軽くなります。
意外なほど「頑張っていない」ものです。
力を抜くポイントを知っている。
無理をしなくていい部分を、ちゃんと見極めている。
たとえば、身につけるもの。
シャツの中が気にならない。
汗をかいても不快にならない。
人前で立ったとき、余計な意識がいらない。
それだけで、
体は自然に楽になります。
呼吸が浅くならず、
姿勢も不自然にならず、
動作もぎこちなくならない。
これは「気合」ではなく、
環境が整っている状態です。
今年一年、
もし「特別な理由はないのに疲れた日」が多かったなら、
それは年齢や体力の問題だけではないかもしれません。
小さな違和感が積み重なり、
知らず知らずのうちに、
余計な力を使っていた可能性もあります。
整えるというのは、
何かを足すことだけではありません。
むしろ、
引いてあげることのほうが大切な場面もあります。
気にしなくていいことを減らす。
意識を向けなくていい状態をつくる。
それだけで、
一日はずいぶん軽くなります。
新しい年は「さりげなくスマート」から始めてみる
年末年始は、
生活のリズムが少し変わる時期です。
仕事が一段落したり、
人と会う機会が増えたり、
新しい年への期待が生まれたり。
そんな節目だからこそ、
大きな目標を立てるよりも、
小さな整え直しから始めてみるのもおすすめです。
たとえば、
「来年は、気にしすぎない自分でいよう」
「余計な疲れを持ち越さない一年にしよう」
それは決して怠けることではなく、
自分を大切に扱うという選択です。
スマートさとは、
誰かに見せるためのものではありません。
自分が楽であること。
周囲が安心できること。
その両方が、自然に成立している状態。
そのためには、
見えない準備がとても大切です。
派手ではないけれど、
確実に効いてくる準備。
今年一年をねぎらいながら、
新しい年に向けて、
少しだけ身の回りを整えてみる。
それだけで、
来年の自分は、今よりも少しだけ
軽やかに動けるようになっているはずです。
おわりに
今年も、本当にありがとうございました。
この一年、
ここまで歩いてきたご自身を、
どうか一度ねぎらってあげてください。
完璧でなくてもいい。
大きな変化がなくてもいい。
それでも、
自分なりに考え、整え、過ごしてきた一年です。
新しい年は、
無理をする年ではなく、
自然体でいられる年に。
気にならない状態を大切にしながら、
余計な疲れを減らしながら、
静かにスマートな自分へ。
また来年、少しスマートな自分で。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
生活のリズムが少し変わる時期です。
仕事が一段落したり、
人と会う機会が増えたり、
新しい年への期待が生まれたり。
そんな節目だからこそ、
大きな目標を立てるよりも、
小さな整え直しから始めてみるのもおすすめです。
たとえば、
「来年は、気にしすぎない自分でいよう」
「余計な疲れを持ち越さない一年にしよう」
それは決して怠けることではなく、
自分を大切に扱うという選択です。
スマートさとは、
誰かに見せるためのものではありません。
自分が楽であること。
周囲が安心できること。
その両方が、自然に成立している状態。
そのためには、
見えない準備がとても大切です。
派手ではないけれど、
確実に効いてくる準備。
今年一年をねぎらいながら、
新しい年に向けて、
少しだけ身の回りを整えてみる。
それだけで、
来年の自分は、今よりも少しだけ
軽やかに動けるようになっているはずです。
おわりに
今年も、本当にありがとうございました。
この一年、
ここまで歩いてきたご自身を、
どうか一度ねぎらってあげてください。
完璧でなくてもいい。
大きな変化がなくてもいい。
それでも、
自分なりに考え、整え、過ごしてきた一年です。
新しい年は、
無理をする年ではなく、
自然体でいられる年に。
気にならない状態を大切にしながら、
余計な疲れを減らしながら、
静かにスマートな自分へ。
また来年、少しスマートな自分で。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。